Nekaj skrivnosti meditacije

Količina informacij o meditaciji nas zlahka preplavi in to kratko poglavje se enostavno osredotoča na nekatere bistvene stvari. Rek, ki pravi 'moraš ugrizniti v jabolko, ne pa govoriti o njemu', nas spominja, da je vse kar potrebujemo vedeti o meditaciji že znotraj nas in bo samo prišlo na površje z vajo. S Šri Ćimojevimi ljubkimi besedami: ''Tvoj um je poplavljen s vprašanji. Kdo bo odgovoril nanje? Tvoje tiho- ljubeče srce.''

Nekatere ključne skrivnosti meditacije:

1. Začni z iskrenostjo- postavi si dosegljive cilje in se predaj redni dnevni praksi ter si uredi poseben prostor ali oltar, ki bo namenjen le za meditacijo. Tvoj meditativni kotiček naj bo navdihujoč in poseben. Iskrenost pomeni, da postaviš pred vsem drugim meditacijo, ko delaš vaje- nobenih telefonov, nobenih motenj, nobenih drugih odgovornosti. Svojo meditacijo vzami kot zlato priložnost, kot poseben-svet trenutek- če si rečeš 'Danes nimam časa, da bi vadil, danes mi ni uspelo doumeti, koliko mi bo meditacija spremenila moje zunanje življenje na neverjetno pozitiven način. Vse se začne v tebi! Iz iskrenosti se bo prav tako razvila notranja navada in po nekaj časa, te ne bo več zapustila. Na začetku je ponavadi meditacija nekaj nenavadnega. Kasneje pa bo nenavadno, če ne boš meditiral. Tvoj notranji vodnik te bo primoral k meditaciji- to je tvoja dušna potreba.
2. Meditiraj v središču duhovnega srca, kjer domuje veliko mogočnih kvalitet in lahko s tem obideš zaposleni um. Srce je kot širno nebo, nepredstavljivo veliko kraljestvo zavesti- umirjenost, tišina, prostranost, razširjujoča se ljubezen, enost z drugimi, blaženost, vse najdeš tu. Delaj eno izmed vaj v srcu, da se bolje spoznaš s to obliko meditacije- postala bo zelo mogočna z vadbo.
3. Ko se učiš bolje vstopati v svoje duhovno srce, boš začel čutiti stremljenje, prizadevanje duše za svobodo, srečo, izpolnitvijo, zadovoljstvom. Ta zavestni notranji jok bo neomajno rastel v tvojem srcu in te potegnil proti tvojemu cilju. Stremljenje je srčni naraščajoči se jok za pravo izpolnitvijo. Ta jok prinese tudi intenzivnost in navdušenje ter nam povečuje željo, da bi šli višje, globlje, bolj daleč- vedno si prizadevamo iti preko, daleč preko svojega sedanjega stanja. S sklenitvijo rok pred srčnim centrom se poveča stremljenje in nam daje poseben občutek, da je meditacija posebna in sveta dejavnost.   
4. Iskrenost in stremljenje delujeta kot magneta ter privlačita, kot otroški jok privlači ljubečo skrb staršev, posebno skrb iz višjih svetov. Šri Činmoj kliče ta jok 'Milost' – sočutje Boga, ki teče v naše življenje, našo meditacijo. Če verjameš v Boga na en osebni način ali čutiš povezanost duše z božanskim, prijazno pametjo, potem je ta skrivnost nadvse mogočna. Tvoja meditacija se manj zanaša na sebe, manj se zanaša na svoj trud in bolj na dar Milosti- vse ti bo dal Bog, zato ker si ti Njegov otrok in On (ali Ona) te ljubi. Počuti se kot otrok, ko meditiraš in pokliči svojega ljubečega očeta, da ti pomaga najti tvojo pot, da ti da izkušnjo, ki jo potrebuješ in ti pomaga, da se pomikaš naprej po najboljši poti odkritja samega sebe.
5. Navade, ki oblikujejo naša življenja nam lahko pomagajo ali ovirajo pri našem napredku- in mi sami lahko najbolje ocenimo njihov vpliv na naše duhovno življenje. Spomnimo se načela holistike- um-telo-srce-duša so medsebojno povezani- in to kar počnemo v enem delu našega življenja, bo vplivalo na vse ostale dele. Fizično telo, na primer, se mora dobro počutiti, mora biti dobro pripravljeno in vitalno, da lahko okrepimo kvaliteto naše meditacije- če se ne počutimo dobro ali smo fizično nemirni, bo zelo težko meditirati deset minut, četudi sedimo pri miru na stolu. Vaja pomaga našemu telesu, da se umiri, da sodeluje pri skupnem naporu negovanja notranjega miru. Veliko duhovnih poti tudi priporoča nagib k bolj vegetarijanski prehrani- hrana, ki jo jemo, prav tako pušča vtis na naši zavesti in vpliva na energije v telesu, umu in subtilnemu živčnemu sistemu. Kajenje, pitje alkohola in droge so pogost pojav v našem modernem življenskem slogu, toda iz duhovnega stališča zmanjšujejo čistost uma in telesa ter upočasnijo naš napredek.

   Telo je lahko tempelj- ali pa ječa. Vaša izbira! Toda energično, čisto, disciplinirano fizično telo je popolni temelj za razcvetanje našega duhovnega življenja- telo/um, fizično/duhovno gredo skupaj. Bodite dovolj odprti za nove stvari, in ne pustite se ujeti od svojih lastnih navad do te mere, da nimate niti svobode ali moči volje, da bi to spremenili.

   Torej življenski slog je pomemben- če globoko meditirate, in potem greste gledat v kino grozljivko ali vso noč televizijo, je to kot zlivanje vode v vedro polno lukenj. Vse notranje bogatstvo bo izteklo iz posode. Šri Ramakrišna, ki je bil velik duhovni mojster na koncu 19 stoletja, je včasih to dejstvo ponazarjal z osupljivo primerjavo s tremi različnimi lutkami. Lutka tu predstavlja iskalca, iskalca resnice- ena lutka je narejena iz soli, ena je iz cunj, ena iz kamna. Če potopite lutko iz soli v ocean (ocean nevednosti/svet), se bo preprosto raztopila; lutka iz cunj se bo napila posvetnosti, bo pa ohranila nekaj svoje oblike in duha; lutka iz kamna pa bo ostala nedotaknjena in voda bo enostavno stekla z nje. Če želite postati lutka iz kamna, da se boste lahko vedno pomikali v vsem življenju s svojo nemoteno in celo duhovnostjo, potem pazite, kaj počnete. Naj vam vaša meditacija in notranje vodstvo, ki ga meditacija priskrbi, pokažeta kako izpopolniti vsak majhen košček vaše narave, pokažeta stvari, ki jih lahko počnemo in stvari, ki jih ne smemo početi v zunanjem življenju. 
6. Naslednja skrivnost meditacije je velika prednost, ki jo lahko najdeš, ko slediš določeni duhovni poti, katera je kot določena smer na goro. Vsaka duhovna pot ima svoje vaje in navodila, tako da se tvoja pot naprej določi in postane specifična, ima serijo zaporednih korakov in priporočil, ki te progresivno vodijo proti tvojemu cilju. Pot, kateri se boš navsezadnje predal, se ti bo odkrila le, ko boš pripravljen in ko boš redno vadil meditacijo ter stremel. Prej si mogoče čofotal v veliko različnih oblikah meditacije in si jih preučeval, zdaj pa boš začel od ničle na najboljši možni način napredovanja. To ni umska odločitev ali izbira ampak notranji občutek, ki prihaja iz tvojega razcvetanja- pot je v tebi in se bo tam odkrila, ko boš pripravljen. 
7. Če so ti meditacija in duhovno življenje zelo pomembni, potem bo mogoče največja prednost od vseh prečkala tvojo pot- priložnost imeti pravega učitelja. Duhovni učitelj ni le ena izmed mnogo oseb, ki bo prišla v tvoje življenje v določenem trenutku, da bi ti pomagala, ampak je najvišji duhovni vodnik ali guru. Guru pomeni tisti, ki prinaša razsvetljenje- pravi guru je zelo razvit duhovni mojster, ki lahko preobrazi tvoje potovanje iz pogostega spotikanja in negotove hoje v zelo hiter šprint napram samospoznanju, razsvetljenju, Bogu. Duhovni mojster je tvoj osebni mentor, ki te vodi na tvoji poti in ima zmožnost močno pospešiti tvoj napredek. Velik blagoslov je imeti živega učitelja take vrste. Tak učitelj v trenutku opazi vse v tebi- tvojo najboljšo dušno pot meditacije, kako odpraviti zastoje in ovire, ki se lahko pojavijo pri tvoji vadbi, vidi korake, ki jih potrebuješ za hiter napredek.

   Duhovni mojster je že potoval do najbolj oddaljenih polj zavesti in dobro pozna pot. V njemu vidiš svoj najvišji potencial, svojo pravo naravo, ki se udejanja. Njegov mir, tišina, modrost, sočutje, nenavezanost in neizmerna umirjenost je tisto, kar si boš lahko nekega dne lastil kot svojo rojstno pravico. Vez med gurujem-učencem je nekaj zelo posebnega, toda ta privilegij si je potrebno zaslužiti z odprto držo, pripravljenostjo se spremeniti in tako predanostjo, kot jo ima vojščak.

Nauči se meditirati - 5. korak