Tečaj meditacije – naučite se meditirati na spletu

Predstavitev osnov meditacije


ashrita_meditating.jpgNaučiti se meditirati je čudovita izkušnja. Z vajo um postane jasen in umirjen, srce je napolnjeno z notranjo vedrostjo, naše življenje je v vseh pogledih obarvano z notranjo umirjenostjo in veseljem, ki ga meditacija prinese na površje. Med sedenjem na svojem priljubljenem mestu se lahko naučiš umiriti um in z opazovanjem vdiha zavreči morebitne moteče misli. Kot da bi z brega opazoval tok reke, neprizadeto opazuješ igro uma in dopustiš vsemu, da odplava mimo, ko vstopiš v notranjo mirnost in tišino.

Tu, v tem spokojnem notranjem prostoru se povežeš z duhovnim delom svoje narave. To ni navidezni svet, beg iz resničnosti – to je resničnost, to je kar si v svojem bistvu , to je kar boš postal.

path.jpgČe je zunanje življenje nemirnost morske površine, neprestano gibanje valov, potem je meditacija tišina dna oceana, umirjenost globine. Znotraj tvoje duše te pričakuje ocean miru. Če redno vadiš meditacijo, boš postopoma dosegel ta rastoči mir in srečo – in dehtenje duše bo kot vonjava rože preželo vse dele tvojega življenja.

Vsak od nas začne meditirati z nekim namenom – radovednost, želja premagati stres oz. postati bolj miren, mogoče želja po poglobitvi razumevanja samega sebe in svojih sposobnosti. Ko dosežemo te začetne cilje, se pojavijo novi in današnji dosežek postane samo začetek jutrišnjega novega popotovanja. In tako kot se roža odpre in razcveti, tudi mi začenjamo opažati odpiranje naših neskončnih sposobnosti in razcvetanje našega življenja v večjo srečo, globlji mir in bolj trajno zadovoljstvo.

Ena od skrivnosti življenja je, da se ne zavedamo kdo smo. Opisujemo se s tako omejenimi izrazi kot so um, osebnost, telo, poklic. A v bistvu smo duhovna bitja, ki se skušamo ponovno združiti z našo dušo, s svobodo in srečo našega resničnega jaza – smo večni popotniki, ki se trudimo najti svojo pot domov.

Meditacijo si najlažje predstavljamo kot potovanje, kjer je cilj naša lastna, trajna sreča. Če si se pripravljen podati na to potovanje, potem ti bodo napotki na naslednjih straneh v veliko pomoč. Najboljši čas, da pričneš, je prav sedaj – pridi, skupaj raziščiva pot, ki leži pred nama.